仕事で怒られてばかりでやめたい場合の対処法は？上司の気持ちも解説！

仕事で怒られてばかりだと辛いし仕事やめたいと思ってしまいますよね。今回は、仕事で怒られてばかりの人がやめたい場合の対処法を紹介していきます。年代別に解決方法を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

仕事で怒られてばかりの人の特徴は？

仕事で怒られてばかりの人の特徴を紹介していきます。

「普段仕事で怒られてばかりだな」という人は、自分に当てはまっていないか見ていきましょう。

①同じミスを何度も繰り返す

仕事で怒られてばかりの人の特徴1つ目は「同じミスを何度も繰り返す」です。

仕事で怒られてばかりの人の、1番典型的なパターンです。

教えている方は、何度も同じことを指摘しているとイライラしますし、教えたことをいつになっても学ばす同じミスばかりしていると、やる気がないと見なされてしまいます。

同じミスばかりする人に限って、メモを取らない人が多いです。

②報告・連絡・相談をしていない

仕事で怒られてばかりの人の特徴2つ目は「報告・連絡・相談をしていない」です。

特に、ミスをした時の報告や相談を怠って、そのままにしてしまったり適当に対処してしまうことで怒られることが多いです。

報告・連絡・相談は社会人の基本なので、それができない人は仕事でよく怒られる傾向にあります。

③他責思考

仕事で怒られてばかりの人の特徴3つ目は「他責思考」です。

自責になれないといつまでも成長することがないからです。

ミスをして怒られる人は、そのミスを自分のせいでなく、他人のせいや言い訳ばかりしてしまい、いつになっても成長ができない人が多いでしょう。

④時間の約束や会社のルールを守らない

仕事で怒られてばかりの人の特徴4つ目は「時間の約束や会社のルールを守らない」です。

ルールを破って怒られるのは当然であり、特に仕事や会社となるとルールを破ることで会社の大きな損害を与えてしまう可能性があります。

会社に大きな損害を与える可能性があるので、ルールを破って怒られることは当然と言えるでしょう。

⑤同じ質問を繰り返す

仕事で怒られてばかりの人の特徴5つ目は「同じ質問を繰り返す」です。

同じミスを繰り返す人と近いのですが、同じ質問ばかりしていると「話を聞いていないのではないのか」と思われ怒られてしまいます。

同じ質問を繰り返す人は話を聞いておらず、メモも取らない人が多いです。

⑥業務のクオリティーが低い

仕事で怒られてばかりの人の特徴6つ目は「業務のクオリティーが低い」です。

シンプルに仕事を適当にやり、低クオリティーだと会社の売上にも影響するので怒られるでしょう。

仕事を覚えている段階なら怒られることも少ないですが、仕事を覚える期間を過ぎても低クオリティーなら怒られても当然ですね。

仕事で怒られてばかり…上司が怒る理由は？

「仕事で怒られてばかり、、、」と怒られる方にフォーカスしていますが、次は怒る側の立場になってみましょう。

上司が仕事で怒る理由を4つ紹介していきます。

①成長してほしいという期待

上司が仕事で怒る理由1つ目は「成長してほしいという期待」です。

怒る理由の1番多いものであり、上司が「いち早く成長して戦力となってほしい」と部下に対して思うのは当然と言えます。

特に、新人に対しては伸び代も大きいので、期待をし親心で怒っていることが多いでしょう。

②ミスを自覚させたい

上司が仕事で怒る理由1つ目は「ミスを自覚させたい」です。

仕事のミスは、些細なものでも会社の売上に大きく影響を与えてしまうことがあります。

怒ることでどれだけ重要なことなのかを分かってもらうために怒ることもあるでしょう。

③上司の好き嫌い

上司が仕事で怒る理由1つ目は「上司の好き嫌い」です。

上司も人間なので、合う人合わない人がいる可能性はあります。

本来仕事は、好き嫌いでやってはいけないものですが、好き嫌いで判断する人が上司になってしまう可能性は0ではないでしょう。

もし、上司の嫌いなタイプの人が部下になってしまったら正直運が悪かったとしか言いようがありません。

④上司自体がストレスを感じている

上司が仕事で怒る理由1つ目は「上司自体がストレスを感じている」です。

例えば、会社の役員や取引先からプレッシャーをかけられていたり、上司が他の人から怒られストレスを感じてるかもしれません。

普段怒らない上司が急に怒るようになったら、ストレスを感じている可能性があるでしょう。

仕事で怒られてばかりの時に感じる悩みは？

仕事で怒られてばかりだとどうしても悩んでしまいますよね。

仕事で怒られた時に感じるよくある悩みを3つ紹介していきます。

①仕事が向いていないかもしれないと不安になる

仕事で怒られた時に感じるよくある悩み1つ目は「仕事が向いていないかもしれないと不安になる」です。

長年続けていても、いつも怒られていると「この仕事は向いていないのかな、、、」と思ってしまうことが多いと思います。

実際に、仕事には向き不向きがあり向いていない仕事をいつまで続けていても成果を出すことは厳しいでしょう。

②自分の能力が低いかもしれないと自信を失う

仕事で怒られた時に感じるよくある悩み2つ目は「自分の能力が低いかもしれないと自信を失う」です。

仕事でいつまでも怒られていると、自分の能力に不安を感じますよね。

確かに能力不足の部分もあるとは思いますが、正当に評価がされていない場合もあります。

自分の普段の仕事や成果を確認してみましょう。

③退職を考えて罪悪感を感じる

仕事で怒られた時に感じるよくある悩み3つ目は「退職を考えて罪悪感を感じる」です。

この仕事は向いていないし、迷惑ばかりかけていると感じると「退職したほうがいいのかな、、、」と考えてしまうのも無理はないでしょう。

実際に罪悪感から退職をしてしまう人は、少なくはないでしょう。

仕事で怒られてばかりの時の気持ちの切り替え方は？

仕事で怒られてばかりだとどうしてもストレスが溜まってしまいますよね。

そんな時に気持ちを切り替えるおすすめの方法3選を紹介していきます。

①気分転換をする

仕事で怒られた時の気持ちを切り替える方法1つ目は「気分転換をする」です。

自分の好きなことをしたり、趣味に没頭すると気持ちがスッキリし、前向きになれるでしょう。

仕事で怒られても、自分の楽しい時間を持っていれば、そのために頑張ることも出来るので、仕事のモチベーションにも繋がってくるでしょう。

私の個人的なおすすめは、筋トレです。筋トレは健康にもなれるし、体を動かすことで嫌なことを忘れスッキリすることができます。

②自己肯定感を高める

仕事で怒られた時の気持ちを切り替える方法2つ目は「自己肯定感を高める」です。

仕事で怒られると「自分はダメな人間だ、、、」と思ってしまい自分の悪い部分ばかりをみてしまうようになるでしょう。

そんな時は、自己肯定感を高めてみましょう。自己肯定感を高めることで、他人から怒られても自分を失うことがなくなります。

自己肯定感は仕事でも大いに役立つので、ぜひやってみてください。

③人に気持ちを話してみる

仕事で怒られた時の気持ちを切り替える方法3つ目は「人に気持ちを話してみる」です。

「仕事で怒られてばかりで辛い、、、」という気持ちを1人で抱えてしまうと、どんどん悩みが深くなってしまいます。

そんな時は友達でも同僚でも親でもいいので、話しやすい人に好きなだけ話してみましょう。

第三者視点からの思わぬアドバイスがもらえる可能性もありますし、悩みを誰かに打ち明けることで気持ちがスッキリするでしょう。

仕事で怒られてばかりで辛いと感じる場合の対処法【年代別】

仕事で怒られてばかりだと、気分転換をしても仕事が辛いと思う時がやってくると思います。

仕事が辛い時の対処法を年代別に解説していきます。

①仕事で怒られてばかりでやめたい場合の対処法【新人・20代】

想像はつくと思いますが、20代は比較的怒られやすい年代と言えます。社会人としても経験値がまだ浅いので、仕事で怒られると辛くなってしまうことが多いでしょう。

辛くなってしまう前に、悩みを相談できる年の近い同僚や先輩と仲良くなっておくことをおすすめします。

年の近い同僚や先輩なら同じことで怒られた経験がある可能性が高いですし、対処法を教えてくれるかもしれません。

20代、特に入社したばかりのうちは怒られても、同僚や先輩の力も借り、社会人としての耐性をつけておくといいでしょう。

ただ、あまりにも怒られてばかりなら、会社や仕事とのミスマッチの可能性もあるので、転職をするのも十分にありと言えるでしょう。

20代は未経験でも転職がしやすいので、新しいことにチャレンジしていくこともいいでしょう。

②仕事で怒られてばかりでやめたい場合の対処法【30代】

30代は、20代とは怒られる仕事のレベルが異なってきます。

20代よりも高いレベルのものを求められており、期待の表れでもあるので、成長のチャンスと捉えることができます。

30代のうちに高いスキルや経験が身につけば、今後年収を大きくあげていける可能性が高まります。

ただ、理不尽に怒られたりする場合は、転職を考えてもいいでしょう。

30代もまだまだ転職しやすい年代といえるので、新しいことにチャレンジするのもいいかもしれません。

③仕事で怒られてばかりでやめたい場合の対処法【40代】

40代は管理職についていることが多い年代ですが、40代になってから怒られるのは結構精神的にきついですよね。

また、年下の上司がいる場合もあり、年下に怒られてばかりだと仕事が辛くなってしまうのも無理はありません。

ただ、40代ということもあり様々な経験をしてきていると思うので、その経験を他の職場で活かすことができる可能性があります。

多くの経験を持った人を求めている企業もあるので、自分の経験が活かせる企業に転職することがおすすめでしょう。

④仕事で怒られてばかりでやめたい場合の対処法【50代】

50代になって仕事で怒られてばかりなら、環境を大きく変える必要があるでしょう。

50代の人の経験を求めているような会社に転職することが1番おすすめです。

また、50代ということもあり、今の時代にあったスキルではない可能性もあるので、自分から足りない部分を学んでいく必要もあるでしょう。

仕事で怒られてばかりの場合は転職も視野に入れよう

いつまでも仕事で怒られてばかりの場合は、ストレスが溜まってしまいますし、そもそも向いていない仕事の場合があります。

そんな時は、思い切って新しい仕事を始めることもおすすめです。

自己分析をしっかりと行い、興味がある自分にあった仕事につけば今とは全く違う活躍ができる可能性は十分にあります。

転職をする際は、無料の転職エージェントを活用しどんな仕事があっているのかプロの目線からアドバイスをしてもらうとミスマッチが減るのでとてもおすすめです。

仕事で怒られてばかりの時は気持ちを切り替えよう

「仕事で怒られてばかりだな、、、」という時はとにかく気分転換をし、気持ちを切り替えていくことが重要になります。ただ、我慢のしすぎは良くないので状況をみて転職を考えてみてはいかがでしょうか。